疾病详情
15岁男孩咨询增高和增重问题，身高165厘米，体重80斤，家里父母身高分别是160厘米和170厘米。同时也提出了手淫习惯的困扰。
医生建议
医生建议通过调整饮食结构，增加蛋白质和高脂肪食物的摄入，进行无氧运动来增重；同时，尝试通过吃钙片和适当运动来增高。对于手淫习惯，需要靠意志力戒掉，避免吃补肾的药物。
张作臻医生和患者的交流
患者
增肥加增高
张作臻医生主治医师
你好，这个增肥是可以通过多吃调节脾胃来实现的，
张作臻医生主治医师
但是要是想增高的话，这个就有点困难。因为你这个年纪其实想增高的话还是不*现实的。或者说是应该不会长得很快。
患者
15岁我现在165
患者
有矮又瘦
张作臻医生主治医师
Um.家里父母身高是多少？
患者
我妈160我爸170
张作臻医生主治医师
那你的身高差不多也就是在165左右了，这个差不多就是父母的平均身高。这个是由基因决定的，当然你才15岁还可以通过吃点钙片，适当的运动可能还能再长一长。但是这时候应该不会涨得很快了。
患者
可以涨到174吗？
张作臻医生主治医师
够呛，因为你现在15岁，想长10公分的话，这个还是很难的。
患者
那我现在80斤应该怎么增重呢
患者
我可以通过跑步增重吗
张作臻医生主治医师
首先你要提高自己的食量。你不能通过跑步进行增重。跑步只是有氧运动，会不断的消耗你的体重，你现在需要进行无氧的训练。并且要注意多吃蛋白质。以及含脂肪量比较高的食物
张作臻医生主治医师
如果食欲不好的话，建议可以吃点益生菌。
患者
但是我听说我上初二下册他们说我这个年级正是涨个的时候
患者
我平时都喝一些***
张作臻医生主治医师
是的，你这个年纪确实是在长个的时候。但是我觉得你要是在这么短的时间内想长10公分的话，就有点*难了。可以多吃点***和钙片，平时要加强锻炼。
患者
那请问无氧运动都有什么啊
张作臻医生主治医师
主要就是撸铁。
患者
撸铁是什么？
张作臻医生主治医师
就是去举哑铃之类的，就是力量训练
患者
就是我这里是乡村没有条件啊
张作臻医生主治医师
那这种情况就没有什么好的方法的，主要就是不要长时间的跑***时间的跑步的话，会让你越来越瘦。
张作臻医生主治医师
那你就可以做做俯卧撑，仰卧起坐，这一些。
患者
医生我还有一个问题
张作臻医生主治医师
嗯
患者
我有点不好意思说就是我平时有一些性方面的问题
张作臻医生主治医师
才15，所以就有这方面的需求吗？
张作臻医生主治医师
才15岁就有这方面的需求吗？
患者
就是小时候有点**手隐然后就一发不可收拾
患者
我特别想戒却戒不了
张作臻医生主治医师
嗯，这个最好戒掉。这个关于戒掉手淫没有什么好的方法，就是靠意志力戒掉，然后手淫的危害的话还是很大的，你现在也不适合吃一些补肾的药物。
患者
但每次欲望来了我就忍不住了
张作臻医生主治医师
这种情况就必须要靠意志力来解决这个问题。想戒掉的话，我们没有什么好的方法。
患者
行谢谢医生
张作臻医生主治医师
不客气
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张作臻
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威海市中医院 中医内科