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新妈妈在产后需要特别关注自己的饮食,既要满足身体的营养需求,又要避免不良反应。因此,了解哪些食物适合产后食用是非常重要的。
在产后恢复期间,建议新妈妈们多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等。同时,避免食用辛辣、油腻和刺激性强的食物,以免引起上火和其他不适。
海阳市东村中心卫生院 中医内科
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