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我总是回忆以前的不愉快经历,忍不住,影响了我的正常生活,是否有解决方法?患者女性20岁
根据你的描述,可能存在焦虑障碍或躯体化障碍。建议你寻求专业心理咨询或到医院心理科就诊,以便进行更准确的诊断和治疗。同时,保持规律的生活习惯和适当的运动可以帮助改善你的情况。另外,尝试找到一些有意义的活动来填补你的时间,例如学习新技能或参与志愿服务,这样可以转移你的注意力,减少不必要的焦虑和担忧。
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