我总是回忆以前的不愉快经历，忍不住，影响了我的正常生活，是否有解决方法？患者女性20岁

根据你的描述，可能存在焦虑障碍或躯体化障碍。建议你寻求专业心理咨询或到医院心理科就诊，以便进行更准确的诊断和治疗。同时，保持规律的生活习惯和适当的运动可以帮助改善你的情况。另外，尝试找到一些有意义的活动来填补你的时间，例如学习新技能或参与志愿服务，这样可以转移你的注意力，减少不必要的焦虑和担忧。