祛湿气的食疗方法

湿气是中医中的一种病理状态，常表现为体内水分代谢失衡，引起一系列不适症状。通过食疗可以有效地改善湿气问题。

建议您在日常饮食中增加一些具有祛湿功效的食物，例如薏米、山药、莲子等。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿环境中。如果症状持续或加重，建议及时就医。