疾病详情
脖子疼、僵硬，长时间低头后更明显，后脑勺有沉重和晕眩的感觉，可能是颈椎病的早期症状。患者男性17岁
医生建议
颈椎病的预防和改善方法包括：改变不良的生活习惯，如避免长时间低头看手机或写字，多抬头看天，活动颈肩部；保持良好的坐姿和站姿；定期进行颈部按摩和热敷可以缓解疼痛。同时，注意保暖，避免受凉。如果症状持续或加重，建议及时就医。
王喜龙医生和患者的交流
患者
我最近总是感到脖子疼、僵硬，尤其是长时间低头后更明显。后脑勺也会有沉重和晕眩的感觉。
王喜龙医生主治医师
这可能是颈椎病的早期症状。长时间低头会加重颈椎的负担，导致颈椎间盘退行性改变和颈部肌肉劳损。
患者
那我该怎么办？需要吃药吗？
王喜龙医生主治医师
首先，改变不良的生活习惯是关键。避免长时间低头看手机或写字，多抬头看天，活动颈肩部。睡觉时，枕头应该枕到脖子下面，而不是头顶。
患者
我会注意的。谢谢医生。
王喜龙医生主治医师
不用谢。另外，保持良好的坐姿和站姿也很重要。定期进行颈部按摩和热敷可以缓解疼痛。
患者
我还想问一下，这和受凉或上火有关系吗？
王喜龙医生主治医师
受凉可能会使颈部肌肉更加僵硬，但上火与颈椎病无直接关系。
患者
明白了。谢谢医生。
王喜龙医生主治医师
如果症状持续或加重，建议及时就医。
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王喜龙
主治医师
已认证
庆阳市第二人民医院 神经外科