我总是因为小事而感到惊恐和不安，尤其是在夜间，害怕咳嗽声，怀疑是否是心血、气血不足导致的惊恐，想知道如何缓解这种情况。患者女性

根据你的症状，初步判断可能是由于心脾两虚引起的惊恐不安。建议使用安神定志丸进行治疗。同时，黄连温胆汤也可以作为辅助治疗，适用于痰热扰心引起的失眠。请注意，安神定志丸的用法和注意事项请遵循医嘱或药品说明书。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，对缓解症状也有帮助。