父亲长期低头工作，导致肩颈疼痛，想了解如何缓解和预防。患者女性

对于肩颈疼痛，首先需要明确病因，可能是肌肉劳损或颈椎病等。治疗上可以采用物理治疗，如热敷、按摩等。日常生活中，应注意保持良好的坐姿和工作习惯，避免长时间低头看手机或电脑，适当休息和运动。使用物理治疗设备时，应遵循说明书的指导，避免过度使用。