手关节肿痛，可能由长时间使用电脑和手机引起，想知道如何缓解疼痛和改善症状？患者女性

根据你的描述，可能是手关节炎引起的肿痛。建议使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。同时，进行适当的手部按摩，保持良好的坐姿和手部姿势，避免长时间保持同一姿势，定期伸展和活动手部肌肉也很重要。