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我天生记忆力不佳,最近更糟,连一些字都记不住,担心影响社交和日常生活,想知道如何改善。患者男性21岁
首先,进行头颅MR检查以排除可能的器质性问题,如阿尔茨海默病或脑血管疾病。如果没有器质性疾病,可以通过记忆功能训练、均衡饮食、充足睡眠和减少压力来提高记忆力。从自己感兴趣的内容开始,逐渐延长回忆间隔时间。使用记忆卡片、游戏等方式进行训练,增强自信心。
宜兴市人民医院 康复医学科
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