我是做设计的，平时用电脑手机挺多，外面到处跑，时常会觉得很累精力不够，头痛，头晕，眼睛酸涩，有检查出来高眼压症，平时手心会出汗，身体重累，脚也出汗，大腿有湿疹，怕热，心浮气躁，记性差。以前每周有一两次手淫习惯，现在结婚生小孩后改善了，就是现在勃起硬度没有以前硬了，龟头有点敏感，有早泄问题。家里有两个小孩皮的时候压不住火气，夫妻生活不是很协调。请问我该如何调理？患者男性31岁

根据您的症状和舌苔，初步判断您患有肾阴不足、肝郁气滞湿热引起的头痛、早泄等症状。建议您服用左归丸和龙胆泻肝丸，中药汤剂，每日一剂，煮茶的壶煮10-15分钟， 每日500-800ml，代茶饮。同时，清淡饮食，忌烟酒辛辣生冷油腻刺激性食物，避免高温潮湿及空调低温环境，饮温开水，避免久坐不动或过度劳累情况。节制房事，建议性生活/手淫每周不超过1-2次。调理期间适量减少，避免影响肾虚恢复。按摩保健穴位：足三里、三阴交、涌泉穴，每次选1-2个穴位即可。每个穴位10-15分钟，每周3-5次。提肛运动有助于升提阳气、通经活络、锻炼盆低肌肉，有助于改善脱肛、尿频、早泄、阳痿、性生活方面等疾病或不适情况。