我最近总是失眠，想尝试用酸枣仁泡水或煮水来改善。请问应该怎么做？患者女性

对于失眠问题，使用酸枣仁泡水或煮水是一种有效的中药治疗方法。建议在使用前捣碎酸枣仁，单独使用，不需要同时食用连杂子。同时，多喝水有助于改善睡眠质量。需要注意的是，放多少水没有固定的标准，可以根据个人口感和需求来调整。