我膝盖疼痛，可能是髌韧带损伤，之前的药物效果不明显，想知道如何治疗和康复。患者男性33岁

对于髌韧带损伤，需要时间恢复，疼痛不明显时可以暂停用药，主要以休养为主。日常生活中要注意防寒保暖，避免劳累和过度活动，减轻体重，避免增加关节负荷。建议使用支具固定一个月，并日常拄拐活动，避免患肢受力。可以配合理疗，如热敷和烤灯，有助于恢复。