我在月经前一周到十天时会出现情绪不稳定、乳腺疼痛等症状，已经持续四年多了，曾经服用过抗抑郁药半年，效果不错。现在想知道如何缓解这些症状。患者女性35岁

根据您的描述，您可能患有经前紧张综合征和产后抑郁。我建议您服用疏肝解郁的药物来缓解症状。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、适当运动和健康饮食，都是非常重要的。请记住，情绪控制和心情调整需要自我调节和自我救助。