脊背上半部分疼痛

26岁患者脊背上半部分疼痛，趴着会舒服，平时久坐低头多，两年前刺血拔罐过，感觉好很多了。现在想知道如何治疗和预防复发。患者男性25岁

患者的症状可能是由于肌肉韧带的劳损炎症引起的，需要注意姿势，避免久坐和低头，腰部保暖，热敷两到三次，每次十五分钟。可以外用氟比洛芬巴布膏或奇正消痛贴来缓解疼痛，并配合理疗和腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑。拔罐只能暂时缓解，不能根治。平时要注意休息，尽量少低头，避免久坐，每隔四五十分钟就起来活动几分钟。