长时间坐着工作导致腰部疼痛，可能是腰肌劳损，想了解中医治疗方法和是否需要用膏药和中成药。患者女性

对于腰肌劳损，中医治疗可以帮助缓解疼痛和改善局部血液循环。建议使用膏药（如万通筋骨贴）暂时缓解疼痛，并在医生的指导下选择合适的中成药。同时，注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部按摩和热敷，以加速康复。