你好，白天瞌睡，精神压力大晚上休息不好，喝点啥比较好

我最近总是失眠，自己买了安眠药来帮助入睡，已经有一两年了，想知道有没有其他方法可以解决这个问题？

根据您的描述，失眠症可能是由于多种因素引起的。我们建议您停止使用安眠药，转而采用中医辨证施治的方法，结合个体体质特点，使用中药汤剂进行调理。同时，注意调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神压力。通过这些方法，您可以逐渐改善睡眠质量，提高生活质量。