我最近入睡困难，经常做梦，想知道是否可以用褪黑素来帮助睡眠？患者女性

对于入睡障碍和多梦，首先需要排除潜在的健康问题。使用褪黑素可以帮助改善睡眠质量，但应在医生指导下使用，遵循正确的用法和剂量。另外，建立良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、避免使用电子设备等，也是非常重要的。