疾病详情
我脚趾上面有皮肤增厚，担心是高弓足，想了解如何改善这种情况？患者女性17岁
医生建议
根据患者提供的照片和描述，初步判断可能存在高弓足的可能性，建议进行相关的检查以确诊。针对这种情况，推荐进行一些特定的锻炼，如脚趾分散练习、脚趾取物练习等，来缓解症状。同时，保持良好的足部卫生和穿着合适的鞋子也很重要。对于脚趾上面的皮肤增厚，可以尝试使用凡士林润肤霜来软化。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据医生的诊断结果和专业建议来确定。
臧伟医生和患者的交流
患者
脚趾不好看
臧伟医生副主任医师
您好
臧伟医生副主任医师
请问有照片吗？
臧伟医生副主任医师
发我看看
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
臧伟医生副主任医师
从侧面照像看看
臧伟医生副主任医师
是不是有高弓足
患者
什么是高弓足
臧伟医生副主任医师
先天性足弓高
患者
脚趾上面的呢
臧伟医生副主任医师
先天性足部畸形
臧伟医生副主任医师
你可以照像发我看看侧面
臧伟医生副主任医师
这些都是合并出现的
患者
内容因涉及隐私无法展示
臧伟医生副主任医师
建议从内侧向外侧照像
患者
内容因涉及隐私无法展示
臧伟医生副主任医师
足部的全面照片
臧伟医生副主任医师
这个照片只照到足前部了
臧伟医生副主任医师
没有显示足弓
患者
内容因涉及隐私无法展示
臧伟医生副主任医师
这个是正面照片
臧伟医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
臧伟医生副主任医师
像这样照像
患者
内容因涉及隐私无法展示
臧伟医生副主任医师
貌似足前弓有点高
患者
怎么改善
臧伟医生副主任医师
关于高弓足预防、轻度矫正训练，这6个动作可一试1、 脚趾分散练习：这个训练动作在坐着或者站着、躺着都是可以使用的。将脚趾间分隔开，然后分别运动五个脚趾，适当活动。2、脚趾取物练习：在上放个毛巾球或小圆棒，不穿鞋坐在椅子上。把脚掌前部置于圆棒上，然后脚趾用力去抓取，使其向后拉动圆棒。在这个过程中感受足弓的变化，每次维持10秒。一天可以做三组该动作，每组需重复这个动作10次。 3、 足部肌肉按摩：用自己的双手抓住脚底，然后从前脚掌**按摩到脚后跟，在靠近脚后跟时可以适当的加大力度。另外，可以多花些时间，把脚趾头单独按摩，再用手指轻轻按摩脚踝。 4、 仰卧脚部旋转定点屈伸：该动作的具体做法是躺下身体，一条腿向胸部屈曲，另一条腿则伸展。手则包住屈曲的腿，保持脚指向天花板，收紧大腿肌肉，同时旋转。随后向反防线再次旋脚，这个过程中，膝关节保持不动，脚踝做运动即可。经过旋转之后，脚趾上下屈曲，这个动作重复40次。然后换另外一条腿，此动作从头重复一遍。 5、 负重变化练习：呈站立姿态，赤足保持双膝与肩膀同宽，脚趾应向正前方。然后屈曲膝关节，注意膝盖跟脚趾前方要齐平，而膝盖的外侧缘跟足外侧缘齐平。随后把身上的重量集中在足外侧缘，大拇指**抬起，该动作可以帮助矫正足弓的形态。 6、 仰卧小腿和跟腱拉伸：身体躺平，然后双膝关节屈曲，使用较长的布条束在脚掌上，下肢伸直再向上拉脚。可以感觉到背部跟下肢的拉伸，保持一侧腿部伸直，另一侧膝盖屈曲。该动作分为脚掌前后，当完成脚掌前部的拉伸后，再把布带束与脚掌后，保持该动作2分钟。
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
脚趾上面是什么
臧伟医生副主任医师
从上面看，有拇外翻畸形
臧伟医生副主任医师
脚趾上面是摩擦引起的皮肤增厚
患者
摩擦的怎么弄掉
臧伟医生副主任医师
你可以尝试涂抹凡士林*肤霜，看能不能软化
患者
好的
臧伟医生副主任医师
嗯嗯
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臧伟
副主任医师
已认证
天津市泰达医院 关节科