神经内科专家解答：如何改善睡眠和用药问题？

患者因长期失眠和白天精神不振而寻求神经内科专家的帮助，希望了解如何改善睡眠和用药问题。患者女性33岁

根据患者的症状，可能是由于生活习惯不良导致的睡眠障碍。建议患者在晚上11点之前入睡，避免使用电子设备和进行剧烈运动。适量的运动和放松训练如热水澡和泡脚也能帮助改善睡眠。目前患者正在服用的药物可以继续使用一个月，之后我们会根据患者的具体情况进行调整。