液体止鼾器怎么用？是喷口腔还是鼻子？

我想了解液体止鼾器的使用方法，是否需要同时喷在口腔和鼻子？

对于睡眠呼吸暂停综合征引起的打鼾，使用液体止鼾器可以有效缓解症状。请根据个人情况选择喷在鼻腔或口腔，并注意使用方法。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免过度疲劳、减少酒精和镇静剂的摄入、适当锻炼和控制体重等，也能改善睡眠质量。