筋膜肌肉拉伤的治疗和恢复

我在运动中扭伤了腰部，感到很疼痛，想知道是否需要就诊，如何治疗和恢复？患者男性5岁

对于轻微的筋膜肌肉拉伤，一般不需要立即就诊，但如果疼痛加剧或伴随其他症状，建议及时就医。恢复期大约在一周左右。可以使用热毛巾敷和万花油局部按摩来缓解疼痛和促进恢复。避免使用可能引起过敏的膏药和不适当的药物。同时，注意休息，避免过度活动，保持良好的姿势和适当的运动，预防再次受伤。