25岁男性，经常熬夜、喝酒和抽烟，想知道如何通过日常生活方式改善肝脏健康？患者女性

根据患者的生活习惯和需求，建议使用保肝护肝利胆的保健品，并且要注意改善生活方式，包括避免熬夜和过量饮酒、少量饮用淡茶、多吃粗粮杂粮蔬菜水果和多喝温开水。如果出现任何不适，应立即停止使用保健品并寻求医生的帮助。