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手肘疼痛,怀疑是网球肘,想知道恢复时间和预防措施。
对于网球肘,需要至少一个月的时间恢复。预防和治疗的关键是少活动,劳逸结合,注意保暖。除了贴膏药外,可以考虑物理治疗、按摩等方法。适当的休息和锻炼也非常重要。如需用药,非甾体抗炎药(NSAIDs)可以帮助缓解疼痛和炎症,但请在医生指导下使用。
利津县中医院 中医内科
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