医生您好，找你复诊一下，最近回家里睡眠就会好一些

我最近总是难以入睡，白天也很困倦，想请教一下医生。患者男性27岁

根据你的描述，你可能患有失眠症。建议你调整生活方式，保持规律的作息时间，避免白天过度嗜睡，并尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助你更好地入睡。如果这些方法无效，可以考虑使用非处方药物，如安定类药物，来帮助你改善睡眠质量。然而，长期依赖药物并不可取，建议你在医生的指导下使用。另外，认知行为疗法（CBT）也是一种有效的治疗方法，可以帮助你改变不良的思维和行为模式，进而改善睡眠质量。