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我经常感到疲劳和生病,血液检查显示白细胞计数偏低,想知道如何提高免疫力和白细胞计数?患者女性
对于免疫力低下和白细胞计数低,首先需要通过改善饮食和生活习惯来提高免疫力。多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品,适量补充锌和铁也很重要。在必要时,可以在医生的指导下使用营养补充剂。同时,保持良好的睡眠和适量的运动也对提高免疫力有帮助。
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