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我很瘦,想增加体重,但平时吃三餐也吃不胖,是否需要补充钙片?患者女性
对于体重管理,建议多吃高蛋白和高热量的食物,并进行力量训练来增加肌肉质量。对于骨质疏松预防,可以长期服用钙片,例如柠檬酸钙。同时,进行无氧运动,例如哑铃和器械训练,可以帮助增加肌肉质量。请注意,以上建议仅供参考,具体的治疗方案需要根据个人情况进行调整。
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