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疾病详情
长期失眠，晚上睡不好，早上起来很累，工作繁忙，熬夜多。患者男性27岁
医生建议
失眠症可能由长期熬夜导致，建议保持规律作息，避免熬夜，必要时可寻求专科医生诊断和治疗。生活上，保持良好的作息，避免熬夜，适当放松心情，有助于改善睡眠质量。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近一年多来经常失眠，晚上睡不好，早上起来也很累，请问这是怎么回事？
医生
您好，根据您的描述，这很可能是长期失眠，也就是我们说的失眠症。建议您保持良好的作息，避免熬夜，同时可以尝试使用一些改善睡眠的药物。
患者
我之前尝试过早睡，但效果不明显，用药的话需要去专科医院吗？
医生
一般不建议自行用药，最好先去专科医院进行诊断，然后由医生根据您的具体情况开具药物。
患者
我平时工作很忙，晚上经常熬夜，这是导致失眠的主要原因吗？
医生
是的，长期熬夜会影响睡眠质量，导致失眠。建议您尽量保持规律的作息，避免熬夜。
患者
我最近尝试了睡前泡泡脚，感觉有点效果，但不是很明显，还有其他方法吗？
医生
除了睡前泡泡脚，您还可以尝试放松心情，比如听轻音*、深呼吸等。同时，白天尽量不要睡觉，保持足够的夜间睡眠。
患者
谢谢医生的建议，我会尽量调整作息，如果情况严重的话，我会去医院就诊。
医生
不用客气，希望您***复。如果需要，您可以去精神心理专科医院或者综合医院的精神心**就诊。
医生的问诊记录
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