疾病详情
腰疼，疼痛主要集中在腰部，弯腰或久坐加重。患者男性48岁
医生建议
腰肌劳损可能是您腰疼的原因，建议避免久坐、弯腰、负重和长时间保持同一姿势，进行腰背肌功能锻炼，注意保暖，如症状持续，请及时就医。
相峰医生和患者的交流
患者
您好，最近腰疼得厉害，不知道是什么原因。
相峰医生副主任医师
您好，腰疼可能是因为长时间保持同一姿势、负重或弯腰等原因引起的。建议您详细描述一下疼痛的具体情况。
患者
疼痛主要集中在腰部，有时候弯腰或者久坐会加重。
相峰医生副主任医师
了解了，这种情况可能是腰肌劳损。建议您避免久坐、弯腰、负重和长时间保持同一姿势。
患者
那有没有什么锻炼的方法可以缓解疼痛呢？
相峰医生副主任医师
有，可以做非负重状态下的腰背肌功能锻炼，比如瑜伽中的猫牛式。
患者
好的，我会尝试这些锻炼。还需要注意什么吗？
相峰医生副主任医师
注意保暖也很**，特别是在天气变化时。另外，如果疼痛持续不缓解，建议您及时就医。
患者
谢谢医生的建议。
相峰医生副主任医师
不客气，希望您***复。
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相峰
副主任医师
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枣庄市中医医院 中医骨科