疾病详情
我总是浅睡眠，稍微有点声音就能把我吵醒，已经持续了一段时间了。请问有什么方法可以改善这种情况？患者女性
医生建议
对于浅睡眠问题，首先需要优化睡眠环境，建立稳定的睡眠时间表，避免在睡前使用电子设备。如果需要，可以考虑适量补充褪黑素，但务必在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，例如规律锻炼和健康饮食，也对改善睡眠质量有帮助。
赵美丽医生和患者的交流
患者
我最近总是浅睡眠，稍微有点声音就能把我吵醒。这种情况已经持续了一段时间了。请问有什么方法可以改善这种情况？
赵美丽医生主治医师
浅睡眠可能与多种因素有关，包括压力、环境噪音等。首先，尝试优化你的睡眠环境，例如使用耳塞或白噪音机。其次，建立一个稳定的睡眠时间表，避免在睡前使用电子设备。
患者
我会注意这些问题的。但是，我听说过一些药物可以帮助改善睡眠质量。您认为我应该尝试使用褪黑素吗？
赵美丽医生主治医师
褪黑素是一种天然激素，可以帮助调节睡眠周期。对于一些人来说，适量补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。但是，使用任何药物前都应该先咨询医生，确保它适合你的情况。
患者
我明白了。那么，使用褪黑素是否会对我的身体器官造成伤害？
赵美丽医生主治医师
在正确使用的情况下，褪黑素通常被认为是安全的。然而，长期或过量使用可能会有一些副作用。因此，务必遵循医生的建议和用药说明。
赵美丽医生的问诊记录
-
总交流次数
21
医生回复次数
13
患者：女
-
总交流次数
12
医生回复次数
6
患者：女
-
总交流次数
31
医生回复次数
19
患者：男 37岁
-
总交流次数
18
医生回复次数
10
患者：女
-
总交流次数
9
医生回复次数
5
患者：女
-
总交流次数
12
医生回复次数
7
患者：女 35岁
-
总交流次数
13
医生回复次数
8
患者：女
-
总交流次数
7
医生回复次数
4
患者：女
-
总交流次数
84
医生回复次数
40
患者：女
-
总交流次数
18
医生回复次数
13
患者：女
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
赵美丽
主治医师
已认证
金乡县人民医院 心血管内科