疾病详情
我在健身过程中大量补充蛋白质，导致频繁肠鸣、放屁和大便不规律，想知道这是怎么回事？患者男性35岁
医生建议
对于过量蛋白质摄入引起的肠胃不适，需要降低蛋白质的摄入量，避免对肾脏造成过重的负担。建议在健身后食用一两块鸡胸肉作为蛋白质来源，而不是依赖蛋白粉。同时，选择现成的鸡胸肉作为蛋白质来源，虽然需要做熟，但对身体更有益。
陈石医生和患者的交流
患者
35岁，频繁肠鸣放屁，有大概一个季度了，因为**补充蛋白质较多
陈石医生副主任医师
您为什么补充很多蛋白质啊
患者
因为**增肌
患者
已经把奶粉换成了豆浆和添加益生菌的奶粉，乳清蛋白换成了水解的，但是问题依然存在
患者
每次大便后能管大概12个小时左右，然后又开始频繁肠鸣放屁
陈石医生副主任医师
摄入的蛋白质已经超过了胃肠道的吸收极限，大肠里的蛋白质增加，细菌就容易繁殖。细菌过多后产气增加
患者
除了降低蛋白质摄入，有没有其他的办法，医生？
陈石医生副主任医师
我觉得你没必要为了肌肉美观去摄入大量的蛋白质
陈石医生副主任医师
这样造成身体负担增加，对身体反而不好
患者
嗯嗯，那降低蛋白质摄入是不是就会有好转？
陈石医生副主任医师
尤其蛋白质补充*多会引起肾脏负担过重，为了肌肉把肾搞坏了就*得不偿失了
陈石医生副主任医师
降低蛋白质肯定会有好转
陈石医生副主任医师
你像长跑运动员并没有很强大的上身肌肉，但身体非常好
患者
嗯，好的，我先把蛋白质降低吧，然后看看效果。我以为可能补充些益生菌能改善蛋白质吸收
陈石医生副主任医师
吸收进去后都要经过肾脏代谢，我就怕你肾脏负担过重啊
患者
嗯嗯，为了身材好看所以有时顾不了一切😃
陈石医生副主任医师
**主要为了健康
患者
嗯嗯，是的，没有其他捷径，那我就以后就不**补充那么多蛋白质了
陈石医生副主任医师
我觉得**完后吃一两块鸡胸肉就行了
患者
我每天都是早晚定时补充鸡蛋奶粉乳清蛋白粉，确实补充过了可能
患者
好了，陈医生，今天就先这样吧，我基本了解了，后面我调整一下看看效果
陈石医生副主任医师
我觉得就食不就行了，没必要***那些
陈石医生副主任医师
我觉得就食补就行了
陈石医生副主任医师
没必要***那些
患者
食补要自己做麻烦，没有冲剂那么便利
患者
😀😀
陈石医生副主任医师
有现成的鸡胸肉买吧
患者
有的，我也常买，但要做熟啊，感觉比较麻烦
患者
所以贪便利，就直接冲调***了
陈石医生副主任医师
我觉得**最需要保护好肾脏
患者
嗯，是的，也考虑到这个问题，想尽快通过补剂把肌肉增起来后再降低蛋白质摄入，结果刚练了半年就开始出现这种情况了
陈石医生的问诊记录
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陈石
副主任医师
已认证
长沙市中医医院 消化内科