我想了解家用理疗灯的选择和使用方法，特别是对于肩周炎和膝关节炎的治疗。患者女性

对于肩周炎和膝关节炎的治疗，选择100瓦的红外光理疗灯是合适的。每次使用20-40分钟，一天可以使用1-2次。虽然家用理疗灯和医院里使用的设备在原理上相似，但仍需注意使用方法和安全问题。同时，保持适当的运动和休息也非常重要。