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我每天凌晨3点醒来,无法再次入睡,持续10天左右,想知道原因和解决方法。患者女性
初步诊断为失眠症,建议调整生活习惯,保持规律作息、避免使用电子设备等。可以考虑使用非处方药物如睡眠豆辅助睡眠。请注意,改善睡眠是一个渐进的过程,需要耐心和坚持。如果情况没有改善,建议再次就医。
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