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我想了解维生素C和E的日常使用方法和注意事项,尤其是在特定情况下是否可以食用,以及正确的服用方式。
在日常保健中,维生素C和E都有其独特的作用。维生素C可以增强免疫力和抵抗力,适合大多数人群食用,但需注意个人情况和药物相互作用。维生素E则有助于抗氧化、美容养颜、祛斑和调理心血管等,特别适合成年女性。对于6岁的孩子,适量补充维生素C可以改善营养不良,但要控制含量。总之,正确的服用方式是饭后食用,并遵循产品说明或医生建议。
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科