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维生素E2可以长期使用吗?

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我想了解维生素C和E的日常使用方法和注意事项,尤其是在特定情况下是否可以食用,以及正确的服用方式。

医生建议

在日常保健中,维生素C和E都有其独特的作用。维生素C可以增强免疫力和抵抗力,适合大多数人群食用,但需注意个人情况和药物相互作用。维生素E则有助于抗氧化、美容养颜、祛斑和调理心血管等,特别适合成年女性。对于6岁的孩子,适量补充维生素C可以改善营养不良,但要控制含量。总之,正确的服用方式是饭后食用,并遵循产品说明或医生建议。

黄凯现医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
请问维生素C和E在日常保健中有什么作用?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
维生素C可以增强免疫力和抵抗力,而维生素E则有助于加强抗氧化、美容养颜、祛斑和调理心血管等。对于不孕不育问题,维生素E也有一定的辅助调理作用。
患者
我想了解一下哪些情况下不能吃维生素C和E?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
一般来说,健康的成年女性可以经常食用维生素E。但是,关于维生素C的摄入,需要根据个人情况而定。例如,如果你有胃肠道问题或正在服用某些药物,可能需要避免或限制维生素C的摄入。对于6岁的孩子,如果蔬菜水果摄入不足,可以适量补充维生素C,但要注意控制含量。
患者
那维生素C和E的正确吃法是什么?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
通常建议在饭后服用维生素C和E。对于维生素C,成年人每天可以食用1-2粒。至于维生素E,具体用量需要根据产品说明或医生建议来确定。
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业,进修中医学,擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病,产前/后的营养咨询和饮食指导,各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。

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