48岁中年人膝盖上楼梯时疼痛，眼睛看东西模糊，额头上有很多白发，想知道如何保健和改善这些问题。患者女性

对于膝盖疼痛，可能是轻度的关节炎或关节积液问题，建议先尝试保健产品调理，若无改善则需看医生。眼睛模糊可能是白内障、青光眼或视网膜病变等问题，需先去医院检查。白头发是正常现象，但可以通过食疗和补充多维元素片和叶酸片来改善。