哺乳期妈妈一年多来脾气暴躁、急躁、情绪低落，自从生了二胎之后，情绪非常不稳定，想知道如何缓解？患者女性29岁

哺乳期情绪不稳定可能与生理和心理变化有关，中医认为可能是肝火旺引起的。可以尝试中药调理，如柴胡疏肝散，并注意休息、合理安排时间、多与家人和朋友交流，避免过度劳累和孤独感。同时，保持良好的心态，尝试放松技巧、适当的运动和饮食调整也能帮助缓解症状。