你好，这个主要什么作用

我和妻子打算要孩子，但我担心自己的精子活力不够，想知道如何通过营养补充提高精子活力？

对于男性不育问题，首先需要排除其他潜在的健康问题。从营养角度看，适量补充锌和硒可以提高精子活力和数量，增加受孕几率。建议在备孕期就开始补充。另外，如果精液检查结果显示精子活力低于正常水平，可能需要考虑使用生精片等药物来改善精液质量。请记住，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。同时，保持健康的生活习惯，如适当的运动、均衡的饮食和充足的休息，也是非常重要的。