23岁成年人每天应该喝多少牛奶，人体能吸收多少牛奶的营养？如果有轻微的牛奶过敏症状，应该如何处理？患者女性

成年人每天可以喝250-500毫升的牛奶，人体能很好地吸收其中的营养成分。早晚各一次的喝法是合适的。对于轻微的牛奶过敏症状，建议尝试低脂或无乳糖的牛奶，或者选择其他富含钙和蛋白质的食物来替代牛奶。同时，注意观察身体反应，避免症状加重。