下午五点的时候，心突然很难受（像突然到很冷的环境医院，一直紧绷着），本来以为这个症状会随着时间好转，但是一直没好转，甚至在21:00入睡之后，在0:00之后因为酸疼而醒过来，然后一直睡不着哦。另外，我一般不熬夜，都是22:00左右睡觉，最近工作压力也不大。
疾病详情
我最近总是睡不好，担心是不是心绞痛？我有时候会感到焦虑和压力，平时比较喜欢喝咖啡。患者女性28岁
医生建议
根据您的描述，睡眠障碍是最可能的诊断，可能与焦虑和压力有关。建议您改善生活习惯，减少咖啡因的摄入量，尝试放松技巧和心理咨询。如果需要，可以在医生的指导下使用安眠药进行治疗。
王凯医生和患者的交流
患者
我最近总是睡不好，担心是不是心绞痛？
王凯医生副主任医师
您好，很高兴为您解答。首先，根据您的描述，睡眠障碍是最可能的诊断。心绞痛通常伴随着胸痛、呼吸困难等症状，而您并未提及这些。
患者
那我应该怎么办？有没有什么药可以吃？
王凯医生副主任医师
睡眠障碍的治疗首先要从生活习惯入手。建议您保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，尝试放松技巧如深呼吸或冥想。药物方面，可以考虑使用一些安眠药，但需要在医生的指导下使用。
患者
我有时候会感到焦虑和压力，会不会是这些原因导致的？
王凯医生副主任医师
是的，焦虑和压力是常见的引起睡眠障碍的原因。我们可以通过心理咨询和药物治疗来缓解这些症状。同时，适当的运动和良好的社交支持也对改善睡眠有帮助。
患者
我平时比较喜欢喝咖啡，会不会影响睡眠？
王凯医生副主任医师
咖啡因确实会影响睡眠，建议您减少咖啡的摄入量，特别是在下午和晚上。另外，晚餐后不要过量饮水，以免夜间频繁起床上厕所影响睡眠。
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王凯
副主任医师
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徐州矿务集团总医院 神经内科