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我总是感到疲劳,想知道如何通过饮食来养肝,尤其是对于已经有肝脏问题的人来说。患者女性
对于肝脏健康,合理的饮食非常重要。建议增加富含维生素E和C的食物,如绿叶蔬菜、水果等,适量食用富含优质蛋白质的食物,并避免过度饮酒和高脂肪、高糖分的食物。对于已经有肝脏问题的人来说,适当增加富含维生素B群的食物,避免食用刺激性强的食物和饮料,可以帮助改善肝脏的代谢功能,减轻肝脏的负担。
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