我总是感到疲劳，想知道如何通过饮食来养肝，尤其是对于已经有肝脏问题的人来说。患者女性

对于肝脏健康，合理的饮食非常重要。建议增加富含维生素E和C的食物，如绿叶蔬菜、水果等，适量食用富含优质蛋白质的食物，并避免过度饮酒和高脂肪、高糖分的食物。对于已经有肝脏问题的人来说，适当增加富含维生素B群的食物，避免食用刺激性强的食物和饮料，可以帮助改善肝脏的代谢功能，减轻肝脏的负担。