我和宝宝都有贫血，想知道如何正确补充铁元素？患者女性

对于贫血，成人可以选择含有铁元素的补品，而儿童需要使用专门的儿童补铁产品。母乳中的铁含量很低，无法满足宝宝的需求，因此宝宝需要单独补充铁元素。建议宝宝每天两次在两餐之间各补充一次，每次五毫升左右。成人可以在早上和下午饭前各吃一粒含有铁元素的补品。同时，注意均衡饮食，多摄入富含铁元素的食物。