疾病详情
我最近经常失眠，多梦，半夜醒来，想知道如何缓解这些症状？患者女性
医生建议
根据你的描述，你可能患有失眠和多梦。建议你采取以下措施：保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，尝试放松技巧如深呼吸或冥想。同时，适量服用酸枣仁可以帮助改善睡眠质量。另外，保持良好的睡眠环境，避免过度兴奋或刺激的活动也很重要。
张敬医生和患者的交流
患者
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患者
失眠，睡不着觉，半夜老是醒多梦
张敬医生主治医师
尊敬的京医用户，您好，我是***，请问有什么可以帮助您？
患者
失眠，睡不着觉，多梦，半夜老是醒
患者
吃这个酸枣仁有用吗
张敬医生主治医师
有用
张敬医生主治医师
可以助睡眠
患者
好的谢谢您
张敬医生主治医师
不客气
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张敬
主治医师
已认证
吉林市中医院 中医内科