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舌苔白厚，口干，睡觉起床还是有点累，吃了早晨过会就要上厕所。看了两个医生，一个说我湿气重，连续三周给我拔火罐，然后给我祛湿的*药，上厕所多是排毒，正常情况，但是好像过了三周，舌苔还是白厚。另外一个医生是看打鼾的时候看的。说我吃完马上拉是脾虚。给我开了补脾胃*
疾病详情
脾虚湿胜，舌苔厚，疲劳，睡眠质量差。患者男性31岁
医生建议
脾虚湿胜，建议使用参苓白术散进行调理，并注意饮食清淡，增加运动量，特别是有氧运动，如慢跑，以提高身体机能。
李培森医生和患者的交流
患者
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患者
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患者
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李培森医生主治医师
还有其他需要补充的么
患者
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患者
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李培森医生主治医师
身高体重多少，从事什么工作，作息习惯怎么样，饮食怎么样
患者
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李培森医生主治医师
从舌苔和您说的情况中医辩证为脾虚湿胜
李培森医生主治医师
用药也是健脾祛湿的
患者
身高161，体重63公斤，it工作，平时吃外卖。粤菜为主
患者
平常晚上11点钟之后睡觉
患者
有打呼噜，梦多。早上起来有点小累
李培森医生主治医师
宵夜有么
患者
基本没有
李培森医生主治医师
晚餐量怎么样
患者
正常吧，去餐馆吃快餐能吃完
患者
一碗饭，一碟菜
李培森医生主治医师
从以上情况分析。中医辩证为脾虚。
李培森医生主治医师
建议从生活方式来调整。多增加身体运动，以有氧运动为主。
李培森医生主治医师
饮食三餐规律，晚餐时间不要过晚。
李培森医生主治医师
可以配合*药调理身体。参苓白术散可以使用
患者
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患者
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李培森医生主治医师
*药处方偏于祛湿。补脾力量稍弱
患者
这个是医生来的*药。有食疗方面的建议吗
李培森医生主治医师
饮食方面，清淡饮食，忌烟酒
李培森医生主治医师
早餐午餐丰盛一些。晚餐适当控制。冷饮以及过甜、油腻食物少食
患者
早晚餐现在自己解决。早上吃麦片。晚餐都比较清淡。有什么祛湿补脾的汤或者粥。可以晚上吃的吗
李培森医生主治医师
正常饮食就可以，平时生活习惯需要坚持，特别是运动，运动比饮食更为**
李培森医生主治医师
中医讲，动则升阳
患者
运动也是刚开始，现在新手级别，每天跟着运动软件，学习着运动，20分钟左右
患者
但是没有跑步
李培森医生主治医师
注意心率，云动过缓打不到效果
李培森医生主治医师
心率至少100以上，根据身体运**况逐渐*长100次以上的时间
患者
100以上，那要跑步了。跟着运动那些都是比较基础简单的机能训练。力量动作较多，体能动作少一点
李培森医生主治医师
嗯，运动需要有一定的强度。要不效果不佳
患者
医生，你在用哪个运动软件
李培森医生主治医师
慢跑
李培森医生主治医师
四十分钟
李培森医生主治医师
户外
患者
慢跑，我上次跑一公里就受不了，现在胖了，难跑了
李培森医生主治医师
**开始。逐步增加
李培森医生主治医师
开始可以跑走结合
李培森医生主治医师
逐渐减少走的比例
患者
好
李培森医生主治医师
循序渐进
患者
好的，谢谢医生
李培森医生主治医师
不客气
李培森医生的问诊记录
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总交流次数
40
医生回复次数
19
患者：女 71岁
-
总交流次数
18
医生回复次数
9
患者：男 26岁
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李培森
主治医师
已认证
利津县陈庄中心卫生院 中医内科