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皮肤差，有黑眼圈，容易放屁，经常长痘，高三党，易犯困，脸色差
疾病详情
学习压力大，熬夜导致痘痘，想了解治疗方法和生活习惯调整。
医生建议
长痘可能是由于压力和熬夜导致的内分泌失调。建议保证充足睡眠，调整饮食习惯，减少压力，无需额外补充保健品。
马慧芬医生和患者的交流
患者
您好，最近学习压力大，经常熬夜，脸上开始长痘痘了，怎么办呢？
马慧芬医生公共营养师
您好，熬夜和压力确实容易导致皮肤问题，特别是痘痘。这是由于内分泌失调引起的。
患者
我之前有用过一些药膏，但是效果不明显，还有没有其他的治疗方法呢？
马慧芬医生公共营养师
药膏可能只是暂时缓解症状，对于内分泌引起的痘痘，建议调整生活习惯，比如保证充足的睡眠，合理饮食。
患者
那我的饮食应该注意什么呢？
马慧芬医生公共营养师
尽量减少油腻食物和糖分的摄入，多吃蔬菜水果，保持肠道健康。
患者
我现在正在服用维生素B群，对痘痘有帮助吗？
马慧芬医生公共营养师
维生素B群对皮肤健康有一定帮助，但不是直接针对痘痘的治疗。
患者
那我现在应该怎样调整我的生活习惯呢？
马慧芬医生公共营养师
首先保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。其次，减少压力，可以通过运动、听音*等方式放松心情。
患者
好的，我会按照您说的去做的。还有，我听说年纪小不用吃保健品，是这样吗？
马慧芬医生公共营养师
是的，年轻人一般不需要额外补充保健品，保持均衡饮食就可以了。
马慧芬医生的问诊记录
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马慧芬
公共营养师
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