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失眠多梦，工作压力大，想了解改善方法。
医生建议
心血不足、精神压力大可能是失眠多梦的原因，建议适当调整工作节奏，保持良好的作息，并考虑使用养心安神的枕头。若失眠严重，可在医生指导下使用安神药物，同时保持良好的生活习惯，如适量运动、避免晚上摄入咖啡因等，以改善睡眠质量。
于清河医生和患者的交流
患者
您好，医生，最近晚上总是失眠多梦，不知道是什么原因。
于清河医生主治医师
您好，这有可能是心血不足、精神压力大，或者是枕头不舒服等原因引起的。
患者
我最近工作压力挺大的，睡眠质量确实下降了。
于清河医生主治医师
工作压力大确实会影响睡眠，建议您适当调整工作节奏，保持良好的作息。另外，您尝试过使用什么方法改善睡眠吗？
患者
我试过用这个枕头，感觉有点效果。
于清河医生主治医师
这款枕头对改善失眠多梦有作用，它具有养心安神的功效。
患者
那有没有什么药物可以治疗失眠多梦？
于清河医生主治医师
如果失眠情况严重，可以考虑使用一些安神药物，但最好在医生指导下使用。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要注意的吗？
于清河医生主治医师
保持良好的生活习惯，比如适量运动、避免晚上摄入咖啡因等，对改善睡眠也有帮助。
于清河医生的问诊记录
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于清河
主治医师
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朝阳县第三人民医院 中医妇产科