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精神无法集中 眼神无法聚反应迟钝 耳鸣 经常发呆

疾病详情

长期精神无法集中，眼神难聚焦，耳鸣，反应迟钝，怀疑是焦虑抑郁引起的失眠。患者男性27岁

医生建议

焦虑抑郁可能导致失眠，建议调整生活习惯，必要时就医治疗。生活上保持规律作息，适当运动，减少压力，可尝试认知行为治疗。如需用药，请在医生指导下进行。

李山医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
李山李山医生副主任医师
您好
李山李山医生副主任医师
您现在有什么症状？
患者
长期精神无法集中 眼神难聚***鸣 反应迟钝
李山李山医生副主任医师
做过什么检查没有？
患者
还没 工作*忙了
李山李山医生副主任医师
焦虑抑郁会引起来这些症状
李山李山医生副主任医师
测一下焦虑抑郁自测量表，看您有没有焦虑抑郁方面的问题。 ●●第一个是抑郁自评量表： https://m.******.cn/scale/show.do?id=2******** ●●第二个是焦虑自评量表： https://m.******.cn/scale/show.do?id=87******* 分别在浏览器输入上面网址打开就可以解答。然后将结果截屏发给我就可以。谢谢。
患者
稍等
李山李山医生副主任医师
嗯
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
李山李山医生副主任医师
提示有些抑郁的问题
李山李山医生副主任医师
平时一定要多运动，有压抑一定要释放出来。
患者
我觉得我精神还好 会不会是长期用夜班的问题呢
李山李山医生副主任医师
这种情况需要到精神心**就诊治疗
李山李山医生副主任医师
主要是抑郁的问题
患者
我从一次夜班回去休息后 感觉脑子里好像有一根绳子蹦断了 从那天以后就没办法集中精神了
李山李山医生副主任医师
如果影响到你的生活工作就需要到精神心**治疗
李山李山医生副主任医师
规律吃药治疗，生活规律多运动，再加上心理调节，会**好的，别紧张。
李山李山医生副主任医师
化验一下甲状腺功能等排除一下器质性疾病
李山李山医生副主任医师
■ 平时生活方式要健康，生活规律，适当运动，精神放松，注意休息，不要劳累，改善睡眠，减少压力，规律饮食，低盐低脂，多吃蔬菜、粗粮，避免辛辣刺激食物，戒烟戒****绪稳定，心情**。
患者
嗯 那还有一个问题 有什么药可以助眠的吗？除了刚换班一回家*累就能睡着 大概一星期以后就很难入睡
李山李山医生副主任医师
● 失眠**上要靠认知行为治疗: 在认知上，失眠往往是对失眠这件事过于的担心而引起焦虑，焦虑后又更睡不着，形成恶性循环。要调整对失眠的态度，不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠，接纳自己的失眠，**的不去想自己失眠这件事就不再焦虑，自然的就能睡着了。 在行为上，通过专业的放松训练与助眠行为干预失眠，如：没有睡意不上床；不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩**；白天午睡不超过半个小时，或者避免午睡；减少卧床的时间；保持规律的作息时间；适当运动，精神放松；规律进餐，睡前不要过饱或空腹；睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟；睡前3～4h避免剧烈运动；睡前可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠；睡前可以洗热水澡、泡脚等。睡觉前可以做一些深呼吸的放松训练，睡不着觉的情况下不要强迫自己睡觉，可以起来做一些自己想做的事放松一下，等着想睡觉的时候再睡。要保持屋里边的温度适宜，屋里边的光线要暗，尽量不要有噪音。
李山李山医生副主任医师
◆ 抑郁也会引起失眠，如果是抑郁引起来的失眠，要想**解决失眠的问题，需要先治疗抑郁，抑郁好了，失眠自然就会好。
李山李山医生副主任医师
● 失眠如果严重影响到了白天的工作生活，可以口服短效的***，比如:酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等，可以晚上睡前口服。这些***只能短期服用，一周可以口服3~4次，一般不能超过一个月，长期口服会依赖成瘾耐受，（这类药是精二处方的***只能到医院开，网上是不允许卖的。）抗抑郁焦虑的药可以改善睡眠，这类药没有依赖成瘾耐受，可以长期服用改善睡眠，慢性失眠主要要靠抗******，抗焦虑抑郁药不只改善焦虑抑郁，还能改善睡眠。
患者
嗯 我先试着改变下生活习惯 没有变化再去医院吧
李山李山医生副主任医师
好的
李山医生的问诊记录
接诊医生
李山
李山副主任医师

宁夏回族自治区人民医院 神经内科

擅长: 失眠、焦虑抑郁障碍、躯体忧虑障碍、头痛、头晕、痴呆、脑血管病、脑梗死、帕金森病、癫痫等疾病。

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李山
李山
副主任医师

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宁夏回族自治区人民医院 神经内科