20岁，176*******。跑步两个月，每次跑步心率平均心率180-185左右，最大心率200左右，跑5*******，身体毫无不适感觉很轻松不喘气能聊天。平常心率也都很正常，没有任何不舒服过。这正常不医生，对心脏会不会有什么问题？
疾病详情
跑步时心率高达180，但感觉舒适，不喘气，是否正常，需注意什么。患者男性20岁
医生建议
运动心率在您的情况下是正常的，只要您感觉舒适，无需过度担心。建议您继续关注自己的体感，适当调整运动强度，避免过度疲劳。保持良好的生活习惯，定期进行健康检查。
王胜利医生和患者的交流
患者
20岁，176*******。跑步两个月，每次跑步心率平均心率180-185左右，最大心率200左右，跑5*******，身体毫无不适感觉很轻松不喘气能聊天。平常心率也都很正常，没有任何不舒服过。这正常不医生，对心脏会不会有什么问题？
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
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患者
只有跑步期间心率是比较高的，虽然180的心率，但是我自己不喘气感觉挺轻松，跑完休息几分钟心率就能恢**常。医生，这个情况需要去医院查什么东西吗？正常不
患者
就是说医生我不会跑个步，把命跑没了吧。。。
王胜利医生副主任医师
您好，久等了
王胜利医生副主任医师
非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
患者
没事没事，医生您看看。我就是跑步的时候心率很高，平均180，但是我的体感是有氧运动的体感，不喘气不难受。这正常不，我应该还是在有氧运动吧
患者
我可能跑到心率185-190以上，才觉得我在无氧运动了。。。但是也没难受过，单纯的呼吸要用嘴喘喘气了
王胜利医生副主任医师
这种情况是正常的，运动时心率会加快，提供更多的氧气给肌肉
患者
平均心率185跑个10km也没事吗？只要我自己从来不难受，跑步的时候也感觉轻松就可以了是嘛
王胜利医生副主任医师
是的
王胜利医生副主任医师
可接受的最快心率是220-年龄
患者
好的好的谢谢医生，那也不用去医院看什么吧？我日常心跳都蛮正常的
王胜利医生副主任医师
不需要去医院看医生
患者
这块表目前最高就跑到196了。。。但是196我还是感觉能坚持跑很久
王胜利医生副主任医师
嗯，感觉没有不适就可以
患者
好的，那我就根据体感来，不会跑个步把命跑没了就好
患者
我就是体感从来没问题，*累了我自己就都跑不动了不想跑了，体感没怎么难受过，就是看一眼心率挺高
王胜利医生副主任医师
运动是好的，不过度就行
王胜利医生副主任医师
感觉累是限度
患者
这个过度我就按照体感来看可以吗。我自己没有受伤肌肉疼痛之类的，跑步的时候也没有觉得特别累没有大口喘气。
患者
心率很高看着心率过度了，但我体感完全没有过度，可以遵照体感来吗
患者
基本我就是一百九十多心率的时间才开始喘气，感觉开始累了
王胜利医生副主任医师
嗯，身体感觉可以作为参考
患者
那我直接看身体感觉了，心率我就不管了，随便心率了，我自己反正不难受
王胜利医生副主任医师
嗯心率190没有问题
患者
只要我自己能顶，每次190心率干个半小时一小时也没问题吧医生
患者
只要我自己感觉没毛病，不难受
王胜利医生副主任医师
没问题
患者
好的
王胜利医生副主任医师
👌
患者
那就是我心率180但是感觉自己在有氧运动，我应该就是真的在有氧运动吧
王胜利医生副主任医师
匀速跑步是有氧运动
患者
嗯嗯，我全程匀速四步一呼四步一吸，体感也是有氧的感觉不累，就是心率挺高的，我可以看作自己是在有氧运动吧医生。
王胜利医生副主任医师
是的，您这种情况没有问题
患者
那医生长期这样跑步，一周跑3-5次每次半小时-一小时，心率基本都这么高，久了会对心脏有损伤吗？
王胜利医生副主任医师
没有问题，放心
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王胜利
副主任医师
已认证
温县第二人民医院 心血管内科