疾病详情
体测时肌肉挫伤，无伤口，疼痛，活动受限。患者男性27岁
医生建议
肌肉挫伤可采取冷敷、适当拉伸运动和注意饮食等方式缓解症状。避免剧烈运动，保暖，多食富含维生素C和E的食物，有助于加速恢复。
罗辉医生和患者的交流
患者
医生，您好，我在体测时肌肉挫伤了，不知道怎么快速恢复呢？
罗辉医生副主任医师
您好，肌肉挫伤需要有伤口吗？如果有伤口，请及时处理，避免感染。
患者
目前没有伤口，就是感觉疼痛，活动受限。
罗辉医生副主任医师
那您可以采取冷敷来**疼痛和肿胀，同时注意休息。
患者
冷敷多久一次比较合适？
罗辉医生副主任医师
一般建议每2-3小时冷敷一次，每次15-20分钟。
患者
除了冷敷，还有什么方法可以加速恢复吗？
罗辉医生副主任医师
您可以适当进行轻度的拉伸运动，但要避免剧烈运动。
患者
好的，那我还需要注意些什么？
罗辉医生副主任医师
注意保暖，避免受凉，饮食上可以多吃一些富含维生素C和E的食物。
罗辉医生的问诊记录
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罗辉
副主任医师
已认证
平昌县中医医院 中医心内科