孕妇可以吃嘛

孕11周，经常上火有口疮，想知道是否缺乏维生素C？

孕期维生素C缺乏可能导致上火口疮等症状。建议每天补充100-200毫克的维生素C，并多吃新鲜蔬菜和水果。选择孕妇专用的维生素C产品，避免过量摄入。同时，保持大便规律，注意补充其他营养素如DHA和钙。